Les cours de fitness, dans le cadre de l’association sportive de la Banque de France (ASBF), ont repris le 17 juin dernier sur les sites sportifs dédiés. Ces séances collectives, encadrées et animées par Mélanie – Coach sportive diplômée CQP, formée à la Gym Suédoise et instructrice de Postural Ball- sont accessibles à tous.

 

Les adhérents ont la possibilité d’accéder à une offre d’activités physiques et sportives élargie :

 

 

▶️ Cours en visio (accessible via la plateforme Zoom).

– lundi de 12H15 à 13H00 : Stretching/Réveil musculaire et articulaire.
Approche très globale pour se régénérer de la tête aux pieds ! Technique douce permettant d’étirer l’ensemble des muscles du corps et de réduire les zones de tensions accumulées.
Bienfaits : Gagner en souplesse et en mobilité (dos, bassin, hanches), réduire le stress et se détendre.

 

▶️ Cours à Ventadour (salle au 1er étage)

– Jeudi de 11H30 à 12H15 : Fitness Form’ 
Programme complet alliant des séquences de cardio, de renforcement musculaire et des récupérations actives, suivies par une séquence étirements puis une relaxation. Idéal pour faire le plein d’énergie et mobiliser l’ensemble des muscles !
Bienfaits : Améliorer l’endurance et le souffle, réduire les maladies cardiovasculaires et maintenir le corps et l’esprit en forme.

NB : Pour des raisons de sécurité, l’accès à l’immeuble est rendu possible uniquement aux agents Banque de France.

 

▶️ Cours en plein air (CSLBF à Bougival, stade synthétique

– Mardi de 19H30 à 20H30 : Fitness Form’

– Samedi de 10H30 à 11H30 : Fitness Form’

 

▶️ Des stages ponctuels seront programmés au CEASC le samedi après-midi à la Sourdière, 23 rue de la Sourdière, 75001 PARIS.

 

👉 Vous bénéficiez d’un tarif réduit de moitié pour une adhésion dès maintenant ? au mois de juin, soit 133€, valable jusqu’au 31/12/2021.

👉 Un tarif préférentiel est appliqué aux agents de la Banque de France (renseignements directement auprès de l’ASBF).

▶️ Si vous êtes intéressé(e), merci de compléter le bulletin d’adhésion (disponible ici) accompagné du RIB  et du mandat de prélèvement (disponible ici) et de les retourner sur la boîte mail : fasbf@fasbf.com.

Vous recevrez une confirmation d’inscription par l’ASBF.